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颈椎保健枕

产品名称:颈椎不舒服怎么办?教你几招立马有效

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发布时间:2018-11-27

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     新型颈椎职业病的损害正在加剧,这一问题也引起了其他全国政协委员的关注,目前,IT行业、电子制造行业、办公室白领等群体的新型职业病应该得到重视。
     国家卫计委(原卫生部)对城市居民脊椎病数据统计: 中小学生25%患有脊柱侧弯,头痛,头晕,注意力不集中,打瞌睡,身体发育不良异常。IT人士,81%以上人患有脊椎疾病。教师55%以上患有脊椎疾病。办公人群43%患有脊椎疾病。财会人员61%患有脊椎疾病。重体力劳动人员33%的人患有椎间盘疾病。美国每年540万人受到颈椎病的困扰,每年的医疗费用和经济损失高达160亿美元以上,在德国这个数字是200亿欧元。
     颈椎病等将来或成社会和国家的沉重负担 北京清华长庚医院神经外科主任王贵怀全国约1.5亿人患有颈椎病,如果不及时进行治疗,会给日常生活带来很大的影响,必须引起我们的重视。
     中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长洪绍光说如果血压老不稳定,同时伴有颈痛等问题,就要考虑颈椎高血压。颈椎病病发时可直接压迫并刺激椎动脉,然后通过交感引起血压升高。心脏病时好时坏:颈椎惹祸颈椎病会影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病。表现出了类似冠心病、心绞痛心脏病症状。因此,颈源性心脏病常容易被误诊为冠心病。   
     中国自古就有养生三大事 一睡眠、二锻炼、三饮食,其余皆为辅助的说法,睡眠可谓养生之首。随着对睡眠的深入研究,人们对枕头越来越挑剔,不仅要有体面的外表,更要有有益身心的材质和实际功效,人一生至少有23年在枕头上度过,在这漫长的20多年中,枕头形状,大小,高度,硬度及睡眠姿势将对人体健康产生巨大影响。
     爱护颈椎有三道防线,分别是预防、保健和治疗。第一道防线是预防,方法主要有以下几种。  
    1. 正确坐姿:保持正常坐姿,双肩后展,脊柱正直,两足着地。  
    2. 活动颈部:每一两个小时左右就转动一次颈部,动作要轻柔缓慢,每次尽量转到最大限度。  
    3.抬头远望:避免过长时间伏案或低头,多抬头远望可以消除疲劳。 
   4.防寒防湿:风寒潮湿会导致血管收缩,血流减慢,影响正常代谢,因此要注意脖子保暖防寒。  
    5.避免损伤:不要猛抬重物,回头时要柔缓,紧急刹车也越少越好。  
    6.积极锻炼:尤其是背肌锻炼,用毛巾紧贴后颈部,双手拉,头颈则向后用力,每次互相抵抗5次以上。
    7.适的枕头:睡觉时选择一款可以任意调节高度的可调式颈椎保健枕,最好软硬适中 ,有中药保健作用的,调到与肩同高 ,颈部能垫实且头部略微仰。能在睡眠中与颈椎高度贴合,全面托付颈椎,如果能长期坚持使用效果更明显。